中山市第三人民医院 2024年07月19日 18:04 广东
很多人在伤心或高兴的时候，都喜欢来一杯酒；在聚会时，更喜欢把酒精当做“升温剂”，让会场气氛更热烈、更融洽。似乎只要手握一杯酒，便能行走天下。大部分人可能认为“小酒怡情”并不影响生活，但是确实存在一部分人在长期大量饮酒后出现各种问题，比如导致了躯体疾病，耽误了正常的生活、学习和工作，对家人朋友缺乏关心，引起人际关系紧张等。饮酒者本人也面临很大的压力，备受家人及社会的指责，想戒酒但自己又很难戒，并因此出现焦虑、抑郁、失眠等不适，越痛苦越想通过饮酒来缓解，从而导致恶性循环。其实，这是一种疾病，医学上称之为“酒精成瘾”。
什么是酒精成瘾？
酒精成瘾又称酒精依赖综合征，是一组关于认知、行为和生理学症状的组合。虽然酒精成瘾者知道饮酒会带来不良后果，但难以控制。
长期使用酒精会导致个体耐受性增加，产生躯体依赖和心理依赖。躯体依赖会导致成瘾者突然停止或者减少饮酒后出现戒断症状，而心理依赖则导致成瘾者在停止饮酒后产生强烈的酒精渴求，是导致戒酒者复饮的主要原因之一。
酒精滥用不仅造成躯体损害，还会危害公共安全和引发各种意外，包括交通意外、自残、暴力攻击和跌倒等。
酒精对精神健康的损害
酒精成瘾会造成各种精神活动的全面受损，让人出现包括意识障碍、幻觉、认知功能下降、焦虑、抑郁、失眠、人格障碍等症状。
酒精急性戒断会出现震颤谵妄，这是酒精戒断导致的意识障碍，也是戒断综合征的最严重形式，表现为定向力障碍、幻视、幻听、错觉、妄想、昼夜颠倒、易激惹等。
除了急性戒断期造成各种精神症状，酒精成瘾者在非戒断期也会出现各种精神障碍，例如慢性饮酒造成酒精所致的幻觉、酒精所致嫉妒（认为配偶对自己不忠）、柯萨可夫综合征（局限性认知下降以及记忆力下降）、酒精性痴呆（显著而全面的认知功能下降）、酒精所致的人格障碍，患者变得自私、冷漠、孤僻，没有亲情和家庭责任感，情绪不稳定、易激惹、警觉性高，行为粗暴、猜忌心强等。
酒精成瘾如何治疗
酒精成瘾是一种常见的精神障碍，也是一种易复发性脑病，而并非一种不良行为习惯或者道德问题。如果怀疑自己患有酒精成瘾，可以到设有成瘾专科的机构寻求治疗。我院的成瘾医学科即以戒除物质成瘾为特色的科室，在酒精成瘾的治疗上经验丰富。
酒精成瘾治疗分为两个阶段，第一阶段为酒精急性戒断期。此阶段的主要任务是治疗停酒后出现的戒断症状，包括各种躯体症状和精神症状，此阶段一般需要2～4周。第二阶段为复发预防期，此阶段的主要任务是降低再次饮酒的风险，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、社会支持等。
其次，指导患者多进食维生素B群含量较为丰富的食物，这是因为维生素B群对患者的神经系统运作具有积极作用。机体摄入充足的维生素B群，可以有效改善患者大脑功能，从而减轻患者焦虑情绪，并保护患者免疫功能。维生素B群含量较丰富的食物包括新鲜的水果以及全麦类面包等。
另外，可以为患者熬一些枣麦粥，取枣仁30g，小麦30-60g，粳米100g，大枣6g，洗净之后熬粥，每天食用两到三次，其作用可以养心安神，对于缓解焦虑症患者烦躁不安、心悸失眠、神志不宁等症状具有较好效果。
小结
关于极少量饮酒是否可对心血管产生保护作用，预防心脏病或者脑卒中的发生，这些争论存在已久，而对于饮酒的人来说，只喝极少量的酒是不现实的，人们去聚会永远不可能只喝极少量的酒，相反往往会喝得比较多。一项在我国的研究也提供了强有力的结论，那就是即便只是极少量喝酒，也与中国饮酒人群中心血管疾病发病增加有所关联，所谓的极少量饮酒产生保护作用是没有明确数据支持的，喝任何剂量的酒都会带来风险。故为了自己的身心健康，为了家庭的和睦，尽量远离酒精才是最好的做法。
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