科普前沿丨心理健康蓝皮书指出：青少年心理健康知识掌握不足，心理健康技能运用需提高，家庭环境影响明显
青少年心理健康关系到民族的未来健康发展，是“健康中国”建设的重要内容。随着经济社会的快速发展，我国青少年群体在学习、适应环境和人际关系等方面的压力增大，呈现出心理健康问题的发生率和心理障碍患病率逐渐上升的趋势。
为改善这一状况，心理健康领域内的学者们建议从提升孩子们的心理健康素养入手。心理健康素养是指人们综合运用心理健康知识、技能和态度, 保持和促进心理健康的能力。我国《健康中国行动（2019-2030年）》中提出，“到2022年和2030年，居民心理健康素养水平提升到20%和30%”。
2020年4月至8月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估与发展中心对山东、河北等29个省（自治区、直辖市）近3万名10-19岁的青少年开展了一次心理健康素养调查研究。重点考察了心理疾病的预防、心理疾病的识别、心理疾病的干预与治疗、家庭教育与保护、自杀预防5个方面的心理健康知识，人际支持、认知重评和转移注意3种情绪调节技能，以及心理健康的意识和专业心理求助的态度。
从报告的总体来看，我国青少年心理健康素养水平稳中有升。总达标率为14.24%（2018年全国居民调查基线水平约为10%），其中，心理健康知识、技能和意识的达标率分别为20.4%、65.6%和92.3%。
结果表明，大多数青少年心理健康意识较好，能够重视心理健康，也初步具备了心理健康知识基础，平均能够对60%以上的心理健康知识做出正确回答。60%以上青少年能够初步使用一种情绪调节技能。当自己出现心理问题时，30%以上青少年肯定会找心理咨询师寻求帮助；当家人或朋友出现心理问题时，50%以上青少年肯定会找心理咨询师寻求帮助。这些均表明，我国青少年具有一定水平的心理健康素养。
但是，报告中的研究结果也呈现出了一些问题，启示我们在将来心理健康促进工作中予以关注。
例如，题目“抑郁症服药好转后，可以自己一边逐渐减少药量一边观察”，作答正确的人数不足四分之一，这会对青少年的心理疾病治疗产生负面影响。
再例如，题目“决定了要自杀的人是不会告诉别人的”的作答有近80%的人群都没有掌握。
然而，现实生活中有自杀想法的人在自杀行为实施之前，几乎都经历过挣扎、犹豫、求救、失望，会有一些预警或求救信号，这是发现和预防自杀行为的机会。当人们不了解这一知识时，就可能会忽略身边人发出的预警或求救信号，从而错失挽救生命的机会。
青少年心理健康知识结构的不平衡性，提示我们加强青少年心理健康知识科学普及的重要性，而且要针对青少年所面临的各种心理健康风险问题，多角度、多渠道地进行知识普及。
相对而言，认知重评和人际支持是更有效和更持久的情绪调节方法，然而，青少年们却运用相对不足。
这启示我们，向青少年传授更多的预防与缓解情绪问题的技能，并加强在日常学习生活的实践运用，也许是促进青少年心理健康更为根本与长远的工作。
这一发现警示我们：高中生面临着高考等很大的学业压力，是抑郁情绪等心理问题的高发期，这也可能导致他们求助态度更加消极。这种负性循环，将会加大青少年心理问题恶化、无法及时干预和治疗的风险。
对此，一方面社会、学校和家庭应更为积极主动地开展心理健康服务工作，主动地关注他们的心理状况，主动地消解他们的认识误区和困扰，主动地帮助他们及早发现、识别和干预心理问题；另一方面，提示青少年心理健康素养要从低年级抓起，孩子们遇有心理问题时，越早向专业人员求助，越容易生成这种有效解决心理困扰的经验，到了高年级也会更愿意以专业求助的方式解决问题。
这些发现进一步提示我们，在关注青少年心理健康素养的同时，还要关注青少年所处的家庭环境，以及学校、社会环境的多重影响作用。提升孩子的心理健康素养，作为父母还要从改善夫妻关系、家庭环境等方面做起。
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来源：中科院心理所
编辑：陈施雅
二审：石立彬、王惟
三审：杜宝国
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