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心灵的彩虹——情感
  时间:2011-5-24 14:21:19   文章来源:中山市第三人民医院   浏览人数:5801次
     情绪情感是一种复杂的而又高级的心理活动,也是具有特色的心理现象。“人非草木,孰能无情”。人人都有情绪和情感。情绪和情感是人对事物所持有的一种态度体验,它因人的需要是否得到满足为转移。在现实生活中,人总要与周围的世界打交道,发生各种各样的联系和关系。一旦事物与人有了直接关系,并受到关注,人就会依据它对我们的价值,抱有不同的态度。当一个孩子去游乐城的要求得到满足时,会高兴得手舞足蹈,说明孩子欢快的情绪,当孩子的这一要求被父母拒绝时,他会躲到一边生气。好朋友相逢,双方都会感到幸福、喜悦,这种情感表明双方的相互需要、相互认同、相互接纳的态度。若见面的是个曾伤害过自己的人,就会引起不愉快的体验,表情上必然流露出冷淡的态度,情绪情感丰富多彩,波澜起伏,给人的心理生活增添了“温色”。历代小说家对人物的情绪情感的描写刻画得淋漓尽致、惟妙惟肖。喜,范进中举狂喜而疯癫;怒,鲁智深一怒三拳打死镇关西;哀,黛玉哀泣春暮葬花魂;愁,伍子胥一夜愁白了头;乐,刘后主被俘却乐不思蜀;爱,尤三姐为爱而魂断鸳鸯剑;惧,张飞长板坡一声吼,敌兵惧之吓破了胆;恨,武松为兄雪恨怒杀潘金莲;哭,诸葛亮挥泪斩马谡;笑,褒姒一笑国破家亡;……个个鲜明的情感造就了个个鲜活的人物。
情绪用其“喜怒哀乐爱惧恨”装点了人的内心世界。
情绪和情感是同一性质的心理活动,常可以通用,但也有所区别。情绪是个体生理需要(如饮食、御寒、避险、性欲等)是否获得满足的情况下产生的体验,人和动物共有;情感是人的社会性需要是否获得满足的情况下产生的体验,是人类特有的心理现象。人在不同的情绪情感状态下,会有千姿百态的表情行为,并且伴随身体的生理方面的显著变化,这些变化既可以为自己体验到,又可以为他人所观察。心理学上描述人的情绪发展水平高低的术语谓“情商”(简称EQ),是指认识自身的情绪,妥善管理情绪,自我激励,同时也能认识他人的情绪,并处理好人际关系的能力。情商的指标可以归为以下几方面:
1.乐观的情绪 英国哲学家斯宾塞说过一句名言:“生命的潮汐因快乐而升,因痛苦而降。”乐观显示了人的积极人生体验,这种人总是能看到事物光明的一面。这种乐观的情绪也是心理健康的标志之一。乐观的情绪可以使人确立一种积极的人生态度。相反,悲观的情绪会使之消沉失望,把人生视为一杯苦酒,严重时会导致精神病态。快乐能使人自信,能使人在紧张中得到松弛。快乐的人往往是热情、开朗、活泼、有兴趣、能量充沛的人。
2.健全的情绪 水面上没有波澜,固然平静,但也让人觉得太呆板,太没有生气。人要是缺少情感,就形如个机械人。“喜怒哀乐,人皆有之”。强调乐观,并非排斥其他情绪。关键是情绪表现的适宜性,高兴必定是因为一个可喜的事情所引起,忿怒则会是由一个挫折情境的结果,悲伤是因为失去了自己心爱的东西,……每一种情绪的产生都有其适当的原因,而且各种情绪也要随情境的消失而逐渐平复,这就是一种正常的情绪生活。反之就会令人感到呆板木讷或精神异常。
3.高效能的情绪 情绪的效能性是指情绪对人的行动的激励与推动作用。高效能的情感体验可以激励人的行动,鼓舞士气,增强信心,排除困难争取胜利。而低效能的情感往往只停留在陶醉和表白感情上,表面看似乎是多情善感,实际上则不能把感情转化为行动的力量。所以,有些人表情强烈和喜形于色,不一定就有推动行为的效果。
4.情绪的驾驶力 情绪的驾驶力体现了人们对情绪的自我控制能力。一个情绪发展水平比较低的人经常成为情绪的俘虏,被情绪所左右,无以自拔,属“庸人自扰”型。这种人遇到一点不如意的事,就暴跳如雷或抑郁寡欢,而且这些消极情绪持续时间也比较长,需要靠别人疏导、劝解才能摆脱情绪的困扰。而情绪驾驶力比较强的人,不仅能控制某种情绪的产生,而且还能对消极情绪进行自我疏导,以保持平衡的心态面对生活。如《汉书》所记:“子房不以为人纳履而耻,韩信不以受人胯下为辱。”说明了理智对情感的调控力。
5.情绪的社会化 情绪的社会化是指具有社会意义的情感的产生和发展过程。这些社会情感具有复合性,常常是多种情绪的复合体。社会情感是形成比较晚的一类高级情感,如理智感、道德感、美感等都是在与人的相互交往中、在逐渐学习和掌握社会规范中逐渐形成的。感情移入(简称移情)常被认作是儿童社会化的一个重要的情绪标志。感情移入是指儿童能体察到别人的情绪,并将别人的这种情绪移入到自己的内心体验中。换句话说,是孩子与别人产生情感上的共鸣。玲玲考试没考好,伤心的哭了,芳芳看到后也很悲伤,赶紧去安慰她。感情移入发展比较快的孩子一般人际关系比较好,经常会产生助人与利他行为。这也体现了情感对儿童品德形成的促进作用。
心理学的许多研究都证明,情绪影响人的认知活动。从动力性上来分,情绪可以分为积极增力的情绪和消极减力的情绪。积极增力的情绪,如像自信、热情、快乐等具有肯定性质的情绪,对智能活动具有积极推动作用。正如列宁所说:“没有人的情感,就从来没有,也不可能有人对真理的追求。”对科学的热爱与献身精神,是坚持艰巨的学习和工作的条件,没有热情将不可能在崎岖的险道上攀登科学高峰。消极减力的情绪如像自卑、恐惧、焦虑、悲伤等具有否定性质的情绪,对智能活动往往起到阻碍的作用。良好的情绪可以使人开阔思路,敏捷流畅;而抑郁、焦虑的情绪则使人思路阻塞、无创造性。
情绪对智能活动的影响,说明了“水能载舟也能覆舟”的道理。情商低可以使智慧成为无果之花,情商高则能使智慧之花结出硕果。美国企业界、人事主管们普遍认为“智商使人得以录用,而情商使人得以晋升。”往往那些工作效绩突出的人不是高智商的人,而是那些情绪传递得到回应的高情商的人。与那些社交笨拙、性格孤僻的天才相比,那些良好合作的高情商者更能得到为达到某一目标所需要的合作,正是这种合作力使之更适合于作领导。而那些晋升失败的人不是因为技术上的无能,而是因为人际关系方面的缺陷。人们常说“得智慧胜过得金子”。脱离开情商的智商往往会使金子失去光彩。
所以,情绪情感对人的生存、交往、发展以及适应具有积极的作用。

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